الحياة في الصيف

الحياة في الصيف

10.00
Add To Cart

لماذا من المهم أن يتم اتباع إيقاع الطبيعة وتناول ما يتوفر موسمياً مع القيام بممارسات فصلية؟

نميل نحن البشر إلى نسيان كوننا جزء من الطبيعة؛ فأيُّ قوةٍ طبيعيةٍ تؤثر على ما يحيط بنا تُحدِثُ أثراً مباشراً علينا بطرقٍ أكثر مما ندركه بالعادة. يعتبر تقلب الفصول الأربعة من أشد الأمثلة وضوحاً على مُعاينتنا لتبدُّلاتٍ طبيعية هائلة

إذا ما أغفلنا هذه التغيرات الفصلية وقررنا متابعة حياتنا بالإيقاع الذي نختاره - كتناول الأطعمة الثقيلة في الصيف أو تناول البطيخ في الشتاء أو ارتداء الملابس الخفيفة في الطقس البارد - فسيؤثر ذلك على هضمنا ويٌشعرٌنا بالتعب وفي النهاية سيؤثر على مزاجنا وصحتنا وعافيتنا بشكل عام

ليست لديك أدنى فكرة عن كيفية العيش والتغذي فصلياً؟ بسيطة! فكر فقط بالخصائص

بالخصائص؟ نعم! فنحن نَخبِرُ العالم من خلال خصائص متضادة متعايشةٌ مع بعضها البعض. فعن طريق ذلك نفهم ونشعر دواخلنا وما يحيط بنا؛ من كونه حاراً أم بارداً، من كونه أملساً أم خشناً، من كونه جافاً أم رطباً، من كونه خفيفاً أم ثقيلاً، من كونه غائماً أم صافياً، أشعر بالسكينة أم باليقظة، .. إلخ. هكذا تبقى الطبيعة متوازنة

هناك مبدأ مهم  في الآيروڤيدا؛ الأضداد تجلب التوازن بينما المتشابهات تجذب أشباهها خالقةً المزيد من الاختلال في التوازن. العمل مع هذه الخصائص يوفر لنا أداةً تساعدنا على الحفاظ على توازننا وعلى التناغم مع الطبيعة، وفي النهاية  نشعر بأحسن ما يكون ضمن بيئتنا المتغيرة دائماً

ما الخصائص التي يجدر بي الانتباه لها؟

.خصائص المناخ، وخصائص الطقس، والطعام الذي نأكله، وأي شئٍ نستهلكه (بما في ذلك الكريمات والزيوت)، وأخيراً خصائص أجسادنا وعقولنا

الصيف

ها قد وصل الصيف للتو بخصائصه المتفرّده: عامودية أشعة الشمس على الأرض يخلق درجات حرارة عالية وحدّةً في الجو ورطوبة

لكل شخص تجربته الصيفية الخاصة به بناءاً على خصائص جسده وعقله. البعض يستمتع بالحر ويجدون أنفسهم أكثر فاعلية وانطلاقاً بينما هناك آخرون طبيعتهم حامِيَة فيُزعِجُهم الحر ويحاولون تجنّب قيظ الظهيرة مهما كلف الأمر

:تالياً بعض علامات اختلال التوازن الخاصة بفصل الصيف

الانزعاج الزائد عن الحد
تكرار حصول الارتجاع المَعِدي المريئي
تكرار حصول الحُرقة 
عدم انتظام الطاقة في الجسم خلال اليوم
طفح الجلد
إلتهابات عامّة
حب الشباب
عدم تحمل الحر
الاستيقاظ خلال نوم الليل و/ أو صعوبة النوم

:تعديل أسلوب حياتنا ونظامنا الغذائي ليكون متسقا مع الصيف سيكون له فوائد جمّة على جسدنا وعقلنا:تالياً بعض علامات اختلال التوازن الخاصة بفصل 

هضم سليم، ونوم جيد، وانزعاج أقل، ومزاج متوازن، وطاقة متّزنة، ومناعةٌ جيدة. كل ذلك سيسمح لنا بجني الخيرات التي يهبها لنا الصيف

:حمّل الملف التالي لتتعلّم كيف تحافظ على توازنك خلال فصل الصيف

ما الذي يحتويه هذا الملف؟

أطعمة يجدر تفضيلها
عادات للصيف لتحافظ على توازنك
زيوت لتستخدمها
وصفات لأطعمة صيفية
وصفات لمشروبات مبرّدة
خلطات بهارات مبرّدة تضيف لمسةً من اللذة لطبخك